Geluri fara cofeina

Cum alegi între aceste produse

Fără cofeină, rămân trei lucruri de comparat.

Cantitatea de carbohidrați per gel — de la aproximativ 20 g la peste 40 g. Cifra mai mare nu înseamnă produs mai bun, ci interval mai lung între alimentări.
Tipurile de carbohidrați — combinațiile de maltodextrină și fructoză se absorb pe căi diferite, ceea ce permite un aport orar mai mare.
Consistența — gelurile izotonice se iau fără apă, cele concentrate cer apă. Verifică pe ambalaj înainte de cursă.

Dacă vrei și efect stimulant, categoria potrivită e geluri cu cofeină.

Când are sens

Varianta fără cofeină e alegerea implicită pentru majoritatea gelurilor dintr-un efort lung. Cofeina se rezervă pentru momentele în care chiar o vrei, nu pentru fiecare aport.

E și singura opțiune rezonabilă la antrenamentele de seară, la persoanele sensibile la stimulente, sau când ai deja cofeină din alte surse pe parcursul zilei.

Toleranța digestivă se antrenează. Orice gel nou se testează la un antrenament lung, în condiții apropiate de cele din cursă.

Toate produsele sunt certificate Informed-Sport. Pe pagina fiecărui produs găsești linkul către registrul LGC, unde poți căuta lotul de pe ambalaj și data la care a fost testat. Cum verifici pas cu pas.