- În Antichitate, sportivii greci foloseau alimente bogate în proteine și plante medicinale pentru a-și îmbunătăți forța și rezistența.
- Gladiatorii romani consumau un „tonic” din cenușă de plante și oțet pentru refacere după lupte.
- În secolul XIX, cicliștii și sportivii de anduranță apelau la zahăr, cafeină și alcool pentru energie rapidă – soluții empirice, dar adesea periculoase.
2. Epoca fără restricții (înainte de 1960)
- În prima jumătate a secolului XX, nu existau reguli antidoping.
- Sportivii de elită foloseau amfetamine, stricnină, cocaină sau alcool, fără supraveghere medicală și fără sancțiuni.
- Jocurile Olimpice din acea perioadă au fost marcate de cazuri dramatice, inclusiv decese cauzate de utilizarea substanțelor stimulante.
➡️ Era o perioadă în care „orice mijloc” era permis pentru performanță.
3. Suplimentele moderne – începuturile (anii 1950–1980)
- Apar primele pudre proteice comerciale (soia, lapte, ou).
- În anii ’70–’80 se popularizează suplimentele cu vitamine, minerale și aminoacizi.
- Tot atunci apar și primele discuții legate de dopaj și contaminare, într-o piață încă nereglementată.
4. Epoca științifică și primele reglementări (anii 1960–2000)
- 1967: CIO înființează prima Comisie Medicală, după accidente în ciclism cauzate de amfetamine.
- 1968: apar primele teste antidoping la Jocurile Olimpice (Mexico City).
- În anii ’90, studiile validează suplimente sigure și eficiente: creatina, proteinele din zer, cafeina, beta-alanina.
- Ghiduri oficiale (ACSM, CIO, FIMS) stabilesc diferența între suplimente utile și substanțe dopante.
- 1999: se înființează WADA (World Anti-Doping Agency), marcând începutul erei moderne a sportului curat.
5. Era certificărilor și a siguranței (după 2010)
- Programe independente precum Informed-Sport sau NSF Certified for Sport testează suplimentele împotriva contaminării.
- Sportivii pot folosi produse cu trasabilitate și garanție antidoping.
- Accentul se mută pe: performanță prin știință, siguranță și responsabilitate.
6. Astăzi – suplimente sportive între performanță și sport corect
- Cele mai utilizate suplimente cu dovezi solide: creatina, proteine, cafeină, beta-alanina, bicarbonat de sodiu.
- Suplimente tot mai des folosite pentru sănătate și refacere: omega-3, vitamina D, colagen, probiotice.
- Mesajul actual al CIO și WADA este clar:
👉 sport curat, fără dopaj, cu suplimente utilizate doar responsabil și doar când există nevoie reală.
7. Concluzie
Istoria suplimentelor sportive poate reflecta si evoluția sportului:
- de la practici empirice,
- la epoca fără restricții,
- apoi la validare științifică și reglementări,
- și astăzi la siguranță, certificare și sport curat.
📌 Îndemn pentru cititori
- Dacă vrei să verifici personal, caută pe Google „history of sports supplements” sau „contaminated supplements” – vei găsi articole și recenzii clare.
- Citește direct sursele oficiale:
- 🌍 World Anti-Doping Agency – WADA
- 🌍 Comitetul Internațional Olimpic – IOC
📚 Referințe și resurse recomandate
- IOC Medical Commission. History of doping control at the Olympic Games.
- WADA – Official Prohibited List & Education resources.
- Maughan RJ, Burke LM, Dvorak J. IOC consensus statement: dietary supplements and the high-performance athlete. Br J Sports Med. 2018.
- Yesalis CE, Bahrke MS. History of doping in sport. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2002.
- Geyer H, et al. Analysis of non-hormonal nutritional supplements for anabolic-androgenic steroids. Int J Sports Med. 2004.